LA PSYCHOMOTRICITÉ CHEZ L'ENFANT ET L'ADOLESCENT
De l’enfance à l’adolescence, le corps évolue, les expériences se multiplient et les repères se construisent progressivement. Pour certains enfants et adolescents, ces étapes peuvent s’accompagner de difficultés corporelles, émotionnelles ou relationnelles : anxiété, tensions, agitation, manque de confiance ou difficultés à trouver leur place.
La psychomotricité propose un espace pour mieux comprendre son corps, ses sensations et ses émotions, et retrouver des repères corporels plus sécurisants.
Quand consulter ?
Un accompagnement en psychomotricité peut être proposé lorsque l’enfant ou l’adolescent rencontre des difficultés telles que :
- stress, anxiété, nervosité ou agitation ;
- difficultés à gérer ou à réguler ses émotions ;
- manque de confiance en soi ou difficultés relationnelles ;
- difficultés d’attention, de concentration ou d’inhibition ;
- tensions corporelles, douleurs ou manifestations psychosomatiques ;
- difficultés en lien avec le contexte scolaire ou phobie scolaire ;
- fatigue importante ou troubles du sommeil ;
- difficultés de coordination, de motricité ou d’organisation corporelle ;
- difficultés liées à l’image corporelle ou à la perception de soi ;
- sentiment d’être « mal dans son corps » ou difficulté à l’habiter ;
- TDAH, TSA et autres particularités du neurodéveloppement ;
- vécu de traumatisme ou événement ayant fragilisé le rapport au corps.
Un travail centré sur le corps
Le travail psychomoteur permet à l’enfant ou à l’adolescent de porter davantage attention à ce qui se passe dans son corps, d’identifier ses sensations et de mieux comprendre les liens entre celles-ci, ses émotions et son état intérieur.
Selon les besoins de chacun, différentes médiations peuvent être proposées : travail du tonus, des appuis et de l’ancrage, exercices de respiration, relaxation, conscience corporelle, jeux moteurs ou encore toucher thérapeutique.
Ces expériences permettent progressivement de mieux identifier les tensions, retrouver des sensations corporelles plus sécurisantes et développer des ressources pour réguler les émotions.
Mieux habiter son corps
L’objectif est d’aider l’enfant ou l’adolescent à se sentir davantage en sécurité dans son corps et à développer une meilleure connaissance de lui-même. En apprenant à reconnaître ses sensations, à écouter ses besoins et à identifier les signes de tension ou de stress, il peut progressivement développer de nouvelles façons de s’apaiser et de s’adapter.
La psychomotricité offre ainsi un espace pour mieux habiter son corps, renforcer le lien entre les sensations et les émotions, et retrouver davantage de confiance et de sécurité dans son quotidien.